Kirkasvalolamput

Syksyn ja talven pimeys saattaa viedä voimat ja vaikeuttaa mm. tavallista unirytmiä ja nukahtamista. Kirkasvalolamppu tai herätysvalo on usein yllättävän tehokas apuväline kaamosoireisiin ja väsyneisiin aamuihin päivänvalon vähentyessä.

Kirkasvalolamppu piristykseksi kaamosoireisiin

Pimeään vuodenaikaan aamut ovat pimeitä ja hämäriä, ja tuolloin yön jälkeen uninen olotila sekä väsymys jäävät helposti päälle. Väsymyksen takia mieliala on usein matalampi eikä moneenkaan asiaan jaksa keskittyä kunnolla. Aivoilla voidaan kuitenkin viestiä auringonvaloa jäljittelevää kirkasvaloa, jotta koko keho saadaan toimimaan normaalin päiväaikataulun mukaan. Kirkasvalohoidolla saadaan myös normaali päivän aikataulu ja iltainen melatoniinin tuotanto paremmaksi ja näin saadaan nukuttua pimeän aikaa ja herättyä valoisaan ympäristöön. Siitä on täten iso apu pimeän ajan vireystilaan.

Milloin kirkasvalolamppu on hyvä ottaa käyttöön?

Kirkasvalo on oiva apua herättämään lähes kuin auringonvalo. Sitä kannattaa käyttää apuna nimenomaan pimeään aikaan, kun auringonvaloa on huonommin näkyvillä, eli pimenevään syksyn aikaan sekä talvisin, ja aina aamuisin kun tarvitaan uutta energiaa alkavaan päivään. Kirkasvalolaite on tarkoitettu kompensoimaan erityisesti päivänvalon puuttumista.

Kirkasvalolamppu kannattaa sijoittaa paikkaan, jossa aikaa aamuisin vietetään, esimerkiksi aamiaispöytään tai makuuhuoneeseen. Kirkasvalosta on apua, kun sen läheisyydessä oleskellaan esimerkiksi aamupalan ajan, jolloin aivot saavat signaalin valosta ja aamun alkamisesta. Suoraan valoa kohti ei tule katsoa.

Yleisesti kirkasvalon käyttö sopii ihan jokaiselle, koska se toimii kuin aamuinen auringonvalo. Sen päivittäinen ja säännöllinen käyttö kannattaakin aloittaa heti valoisien päivien lyhentyessä syksyllä, jotta vältytään turhalta kaamosoireilulta. Kirkasvalolamppu on siis erinomainen laite viemään pois pimeään tuomia väsymystä, masennusoireita tai korjaamaan sekaisin mennyttä unirytmiä. Kirkasvalolaitetta ei suositella käytettävän iltaisin sen piristävän vaikutuksen takia.

Herätysvalolla virtaa aamuun ja helpotusta unen saantiin

Herätysvalo simuloi luonnollista valoa ja auttaa meitä ylläpitämään normaalia unirytmiä. Sen aamuisin kirkastuva ja iltaisin sarastava ledivalo sekä melodiat simuloivat auringonlaskua ja -nousua. Herätysvalolla saadaan luonnollisesti ja miellyttävästi unen päästä kiinni kuin herätään virkeänä alkavaan uuteen aamuun.

Laadukkaat kirkasvalolamput ja herätysvalot saat K-Raudoista

Meiltä verkosta ja K-Raudan myymälöistä saat parhaat kirkasvalolamput ja herätysvalot vähentämään kaamosoireita ja virkistämään aamun heräämistä. Hanki valoisempiin aamuihin esimerkiksi Beurer-kirkasvalolamppu tai -herätysvalo ja tutustu laajaan valikoimaamme, josta löydät monet muutkin laadukkaat valaisimet niin ulos kuin sisäkäyttöön.